Los secretos de biohacking del psiquiatra Daniel Amen para manejar el estrés, mejorar la salud cerebral y lograr una resistencia inquebrantable
El reconocido experto propone, en diálogo con Biohack Yourself Magazine, abandonar el término “mental” y adoptar un enfoque integral basado en tres pilares fundamentales respaldados por décadas de investigación clínica
- 🧠 **Crecimiento del Alzheimer**: La cantidad de personas con Alzheimer se duplica cada cinco años después de los 65 años y se proyecta que alcanzará los 14 millones para 2060.
- 📊 **Trastornos Mentales en EE. UU.**: El 26% de los adultos estadounidenses enfrenta anualmente algún trastorno mental diagnosticable.
- 🔄 **Cambio de Terminología**: El psiquiatra Daniel Amen sugiere reemplazar "salud mental" por "salud cerebral" para reducir el estigma y promover el autocuidado del cerebro.
- 📚 **Trayectoria de Daniel Amen**: Es autor de doce bestsellers y fundador de las Amen Clinics, enfocadas en la salud cerebral.
- 🎥 **Docuserie**: Amen es figura central en la docuserie "Biohack Yourself: Lifespanning Our Vitality", donde se comparten enfoques sobre bienestar y longevidad.
- 🔍 **Enfoque Integral**: Utiliza Brain SPECT imaging para realizar diagnósticos más precisos, considerando aspectos biológicos y emocionales.
- ✨ **Salud Cerebral y Celebridades**: Ha trabajado con figuras como Justin Bieber, demostrando mejoras con su método.
- 🛠️ **Principios del Cuidado Cerebral**: Amen promueve la intervención temprana y un enfoque integral para ralentizar la progresión del Alzheimer.
- 🚀 **Visión Proactiva**: Propone un enfoque centrado en el cuidado del cerebro para mejorar la vida a largo plazo, alejándose de la simple gestión de síntomas.
- 🌍 **Cultura de Empoderamiento**: Le llama a una transformación en la percepción de la salud mental, enfocándose en la prevención y el bienestar integral.
Según datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la cantidad de personas que viven con enfermedad de Alzheimer se duplica cada cinco años después de los 65, y se proyecta que alcanzará los 14 millones para 2060. Además, aproximadamente el 26% de los adultos estadounidenses —es decir, casi uno de cada cuatro— experimenta anualmente algún trastorno mental diagnosticable.
Ante esta realidad, el reconocido psiquiatra Daniel Amen propone un cambio de paradigma: sustituir el término “salud mental” por “salud cerebral”, con el fin de eliminar el estigma asociado y fomentar el autocuidado de este órgano esencial.
Daniel Amen, autor de doce bestsellers del New York Times y fundador de las Amen Clinics, es el protagonista de la portada de Biohack Yourself Magazine y figura central en la docuserie “Biohack Yourself: Lifespanning Our Vitality”. En esta producción de Lolli Brands Entertainment, encabezada por TereZa Hakobyan-Lolli y Anthony Lolli, expertos en longevidad y bienestar comparten sus métodos con una audiencia amplia.
Amen abrió las puertas de su hogar a los realizadores para mostrar de primera mano sus métodos, centrados en redefinir la salud mental desde una perspectiva cerebral. En el documental, el psiquiatra explica: “En lugar de etiquetar a alguien como ‘mental’ y avergonzarlo, deberíamos referirnos a ellos como que tienen problemas de salud cerebral, elevándolos en lugar de denigrarlos”. Para él, la clave está en priorizar el cuidado del cerebro: una mente sana sigue naturalmente a un cerebro sano.
El interés de Amen por la salud cerebral comenzó en su etapa como estudiante de medicina, pero se intensificó al comparar una imagen de su propio cerebro con la de su madre. Ese momento, que él denomina “envidia cerebral”, desencadenó un compromiso de por vida con la optimización cerebral.
Con más de 35 años de experiencia, Amen, psiquiatra con doble certificación de junta, trabajó con una amplia gama de personas, incluidas celebridades como Justin Bieber, quienes mostraron mejoras notables con sus métodos clínicos.
El experto detalló tres principios fundamentales para el cuidado del cerebro, basados en su extensa experiencia clínica:
Las Amen Clinics transformaron el diagnóstico en psiquiatría mediante el uso de Brain SPECT imaging, una técnica que permite visualizar el flujo sanguíneo y la actividad cerebral con mayor precisión que los métodos tradicionales. Este enfoque proporciona una evaluación integral que contempla aspectos biológicos, psicológicos, sociales y espirituales.
La atención personalizada y el énfasis en soluciones menos tóxicas y más eficaces son características centrales de este modelo. Nuevamente, se destaca el caso de Justin Bieber, como ejemplo de los beneficios obtenidos con esta metodología.
Uno de los interrogantes más relevantes en el campo de la salud cerebral es la posibilidad de revertir el Alzheimer. Aunque no existe una cura definitiva, Amen sostiene que una intervención temprana y un enfoque integral pueden ralentizar su progresión e incluso mejorar la función cognitiva en algunos casos.
“Te proporcionamos las herramientas que necesitas para tener un mejor cerebro y una mejor vida, ahora y en el futuro”, afirma el especialista. Esta visión proactiva contrasta con enfoques tradicionales enfocados en el manejo de síntomas.
A través de su participación en “Biohack Yourself”, Amen refuerza su llamado a transformar la forma en que concebimos la salud mental. Propone dejar atrás el estigma para avanzar hacia una cultura de empoderamiento y prevención, donde el cerebro ocupa el lugar central en el bienestar integral. Su propuesta actúa como un puente entre ciencia avanzada y aplicación práctica, con el objetivo de hacer accesible el cuidado cerebral para todas las personas.
